خانه / مقالات / بدن و ذهن ، هماهنگ با هم

بدن و ذهن ، هماهنگ با هم

مدرسه که می رفتیم، زنگ ورزش بی اهمیت ترین زنگ در هفته بود. هر مربی هم که اون ساعت کلاس نداشت، می کردند معلم ورزش. معمولا در زنگ های ورزش یا ریاضی تمرین می کردیم یا نقاشی می کشیدیم یا در بهترین حالت می رفتیم حیاط و کمی می دویدیم.

به هر حال نه مدیران، نه معلم ها و نه خانواده ها هیچکدوم  ورزش رو جدی نمی گرفتند.

مهارت حرکتی

انگار یه تصوری بود که "بدن" جدا از "مغز" هست و فقط قراره برای جابجایی و حمل این عضو مهم (که پر از فرمول های پیچیده ریاضی و فیزیک بود) به کار گرفته بشه.

سالها گذشت…

فرمول های ریاضی و فیزیک رو فراموش کردیم. تاریخ ادبیات از یادمون رفت. صرف و نحو عربی از خاطرمون پاک شد و گرامر زبان انگلیسی به تاریخ پیوست.

ما ماندیم و بدنی که از فرط بی تحرکی پیرتر از سن واقعی مون شده و نشاطی که از اول به قدر کافی در بدنمون شکل نگرفت.

دیروز مقاله ای می خوندم که نوشته بود:
تحرک بدنی کودکان، هم بر افزایش توانایی های شناختی و یادگیری بچه ها تاثیر داره و هم با ترشح هورمون اندروفین باعث ایجاد
شادی و نشاط می شه و می تونه از بروز افسردگی (که بیماری رایج امروزه جوامع بشری است) پیشگیری کنه.

با خودم فکر کردم : "کاش وقتی بچه بودم، مدیر مدرسه مون این مقاله رو خونده بود "

البته هنوز هم دیر نشده. از همین امروز می تونیم با روزی نیم ساعت فعالیت بدنی، از بروز افسردگی و مشکلات جسمی پیشگیری کنیم و زندگی سالم تر و مثبت تری رو برای خودمون و خانواده مون فراهم کنیم.

پریسا قیاسی (روانشناس کودک و مشاور مهارتهای فرزندپروری)

همچنین ببینید

الگوی یادگیری کودکان

الگوی یادگیری حلزونی کودکان

الگوی یادگیری بچه ها حلزونی است. آنها یک مفهوم را به طرق مختلف می بینند، ...